Adopter une routine quotidienne permet de révéler son plus beau visage avec une peau souple, rebondie et éclatante de santé. 

Le premier geste beauté pour une peau resplendissante est une alimentation saine.

 

1. Une alimentation saine 

• Boire 1.5L d’eau par jour assure élasticité et éclat à la peau, et permet d’éliminer les toxines.

• Eviter les aliments riches en acide gras contenus dans les viennoiseries, charcuteries qui rendent la peau grasse.

• Limiter la consommation de sucres rapides (bonbons, gâteaux,…) ils stimulent la production de sébum et donc l’inflammation des boutons.

• Réduire sa consommation d’alcool qui déshydrate la peau et accélère le vieillissement cutané.

• Consommer des légumes crus ou cuits à la vapeur afin de conserver toutes les vitamines.

• Privilégier les vitamines aux propriétés anti-oxydantes qui favorisent le renouvellement cellulaire. Par exemple la vitamine E (contenue dans les amandes et huiles végétales) permet de maintenir la souplesse de la peau.

 

2. Une bonne hygiène de vie

Le stress, la pollution, les cycles hormonaux ou encore la fatigue, sont des facteurs externes qui entrent aussi en compte dans la beauté de la peau. 

• Faire du sport : la transpiration augmente la température corporelle, favorisant l'élimination de la saleté sur la peau, des points noirs et de l'acné.

• Bien dormir : essentiel pour avoir des traits reposés et permettre à la peau de se régénérer pendant la nuit. 

• Protéger la peau du soleil : A long terme le soleil est le facteur principal du vieillissement de la peau.  

 

3. Une routine beauté quotidienne

Enfin, pour avoir une peau parfaite, il y a évidemment des gestes beauté essentiels à adopter. C’est une routine beauté en 4 étapes :

• 1. Démaquiller : étape cruciale puisqu’elle permet d’éliminer toutes les impuretés accumulées au cours de la journée telles que pollution, cellules mortes, traces de maquillage … qui stagnent à la surface de la peau.

• 2. Nettoyer : cette seconde étape permet de purifier la peau en profondeur ce qui permet à l’épiderme d’être plus réceptif au soin hydratant.

• 3. hydrater : c’est le geste essentiel d’une peau en bonne santé. En effet, il est important de nourrir sa peau pour la protéger, l’apaiser afin qu’elle soit belle, lisse et soyeuse.

• 4. Maquiller : utiliser une gamme BIO est préférable car les ingrédients naturels utilisés se doublent de bienfaits actifs pour la peau. Ils réparent, hydratent, régulent et renforcent la peau. Un véritable 2 en 1 qui vient vous sublimer et agir comme un soin en apportant tous les besoins nutritifs.